Вас вітає офіційний сайт Долинського закладу загальної середньої освіти I-III ступенiв.

2 березня кожного року відзначається Всесвітній день психічного здоров’я підлітків (World Teen Mental Wellness Day. Всесвітній день психічного здоров’я підлітків був заснований для того, щоб привернути увагу до проблем психічного здоров’я, з якими стикаються підлітки, і має на меті дестигматизувати проблеми психічного здоров’я та заохотити до розмов на тему підтримки. Це день, коли освітяни, батьки, опікуни та громади можуть долучитися до заходів, що сприяють психічному здоров’ю підлітків. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожен сьомий підліток у віці 10-19 років має психічні розлади, тому потреба в обізнаності та підтримці очевидна. Проблеми з психічним здоров’ям, включаючи депресію і тривогу, часто починаються у віці близько 14 років, але здебільшого залишаються недіагностованими і нелікованими. Це може призвести до тяжких наслідків, таких як самогубство, яке є однією з основних причин смерті серед підлітків. Самогубство та депресія є одними з основних причин смерті серед підлітків і навіть можуть призвести до інших проблем, таких як зловживання психоактивними речовинами в майбутньому.

Заходи для підтримки психічного здоров’я підлітків:

Підтримка психічного здоров’я підлітків може включати прості, але ефективні заходи. Ось кілька способів, як взаємодіяти з підлітками та підтримувати їх у цей день і протягом року:

·  Почніть з обіймів. Прості обійми можуть передати підтримку і зменшити стрес, за умови, що вони поважають особисті кордони підлітка.

·  Поснідайте разом. Спільний сніданок може зміцнити зв’язки і сприяти обговоренню питань психічного здоров’я.

·  Практикуйте активне слухання. Активне слухання заохочує підлітків ділитися своїми думками та почуттями, не боячись осуду.

·  Пропагуйте терапію як варіант. Надання підліткам інформації про те, що терапія є життєздатним і корисним ресурсом, може розширити їхні можливості.

·  Фізичні вправи та активний відпочинок на свіжому повітрі. Фізична активність, особливо на свіжому повітрі, може значно покращити психічне здоров’я.

·  Займайтеся розумовою діяльністю. Заохочувальні практики, такі як медитація та ведення щоденників, можуть допомогти підліткам дослідити свої думки та почуття.

Для сучасних українських підлітків тема психічного здоров’я найбільше обтяжена травмами, що спричинила війна. Це треба враховувати тим, хто поруч з підлітком, сімʼї, друзям, знайомим, системі охорони здоров’я, системі освіти. Побудова системи реабілітації та підтримки дітей у цей складний час та у майбутньому має бути пріоритетом на державному рівні в усіх сферах життєдіяльності. Крім того, сучасні підлітки хочуть змінювати наш світ на краще, тому ми повинні їм допомогти, зміцнюючи та дбаючи про їхнє психічне здоров’я.